一说癌症
大家就很害怕
也缺乏相关的认知
认为得癌了
一定没得救了
其实大家不必过于沮丧
癌症早已不是“绝症”
医学界已将其定义为“慢性病”
每年的4月15日~21日
是全国肿瘤防治宣传周
今年主题：“癌症防治早早行动”
今天就来讲讲如何防癌抗癌~
据统计，年全球约有万人被诊断出癌症，约万人死于癌症。
我国人口基数庞大，癌症新发病例数也较多。不过，数据显示，癌症是可以预防的。
世界卫生组织提出——
1/3的癌症完全可以预防；
1/3的癌症可以通过早期发现得到根治；
1/3的癌症可以运用现有的医疗措施延长生命、减轻痛苦、改善生活质量。
大部分癌症是外界致癌物和人体长期相互作用的结果，越早积极干预，预防效果越好。
目前的癌症经过规范治疗后，5年生存率已经达到50%以上。
所以，完全没必要谈“癌”色变。
应对肿瘤，一定做到“三早”：早发现、早诊断、早治疗！
注意：常规体检不等于防癌体检，高危人群更需要进行防癌体检。
1.肺癌
早期症状：
咳嗽、咯血、胸痛等。
高危人群：
有长期吸烟史的人群；
长期吸二手烟者；
有肺癌家族史的人群；
患有慢性支气管炎和肺结核等肺部慢性疾病的人群；
工作中接触致癌物质的人群。
预防建议：
远离烟草；
做饭时，使用足够马力的油烟机并定时清洗；
空气污染较重时尽量避免外出，出门戴口罩。
筛查方法：
每年做一次低剂量肺部螺旋CT。
2.结直肠癌
早期症状：
便血、腹胀等。
高危人群：
40岁以上有两周肛肠症状（大便习惯、形状等改变）的人群；
有结直肠癌家族史的人群；
长期患有溃疡性结肠炎的患者；
50岁以上人群。
预防建议：
避免久坐；
控制体重；
适当增加新鲜蔬果、膳食纤维摄入；
戒烟戒酒；
在医生指导下，使用非甾体类消炎镇痛药。
筛查方法：
高危人群及时做肝门直肠指检等；
一般人群每年做一次免疫化学法粪便隐血试验，45岁之后建议进行肠镜检查。
3.胃癌
早期症状：
食欲低、呕血、黑便等。
高危人群：
长期熬夜、精神压力大的人群；
慢性胃病患者；
长期摄入高盐、腌制食品等饮食习惯不良人群；
吸烟、重度饮酒的人群；
幽门螺旋杆菌感染者；
有胃癌家族史；
40岁以上人群。
预防建议：
少吃腌制食品，三餐定时，吃得慢、吃得淡；
使用公筷；
戒烟酒；
尽早检查、治疗幽门螺旋杆菌。
筛查方法：
40岁以上及高危人群每1~2年做一次胃镜。
4.乳腺癌
早期症状：
乳房不对称、异常分泌物。
高危人群：
月经初潮早、绝经晚的女性；
有乳腺癌家族史；
第一胎在30岁以后的女性；
常接触电离辐射的人群；
饮食习惯不健康的人群。
预防建议：
养成良好的生活习惯，避免昼夜颠倒的工作；
有条件时，母乳喂养6个月以上；
坚持锻炼，不久坐；
保持心情愉悦。
筛查方法：
女性40岁之后每1~2年进行一次乳腺超声联合乳腺钼靶摄片检查；
高危人群遵医嘱提前开始相关筛查。
5.肝癌
早期症状：
无特别明显症状。
高危人群：
长期熬夜、过度饮酒；
感染乙肝或丙肝病*；
肝硬化、重度脂肪肝患者；
有肝癌家族史。
预防建议：
避免食用霉变食物；
不熬夜、不饮酒、不乱吃药；
按规定接种乙肝疫苗；
慢性肝病患者定期检查，及时治疗干预。
筛查方法：
高危人群每半年做一次腹部超声、血清甲胎蛋白检查。
6.食管癌
早期症状：
吞咽不适、胸骨后不适。
高危人群：
喜食腌制食品、过烫食物等；
长期吸烟饮酒；
患有反流性食管炎等上消化道疾病；
有食管癌家族史。
预防建议：
吃饭不要太急，不吃过烫的食物；
戒烟戒酒；
少吃腌菜、烧烤等，多吃新鲜蔬果。
筛查方法：
定期胃镜检查。
7.甲状腺癌
早期症状：
排汗、大便、情绪异常等。
高危人群：
甲状腺结节大于1cm且生长迅速，或伴持续性声音嘶哑、发声困难等。
预防建议：
调整心态，避免紧张焦虑情绪；
避免过度劳累；
远离辐射；
适量摄入碘。
筛查方法：
定期进行颈部超声。
8.胰腺癌
早期症状：
厌食、消化不良等。
高危人群：
长期吸烟、喝酒者；
有胰腺癌家族史；
糖尿病患者；
慢性胰腺炎患者；
长期接触重金属的人群，
预防建议：
戒烟限酒；
戒油腻、高脂食物；
不要暴饮暴食；
多运动、控制体重。
筛查方法：
高危人群遵医嘱抽血化验肿瘤标志物CA19-9和CEA，或做腹部B超、CT。
9.前列腺癌
早期症状：
尿频、尿急、尿痛、排尿困难等。
高危人群：
高龄男性群体；
长期患有慢性前列腺炎者；
高热量、高脂肪和低纤维饮食。
预防建议：
低糖低脂饮食，多吃蔬果；
合理饮水，少憋尿；
减少久坐，坚持运动。
筛查方法：
高危人群每2年做一次前列腺（PSA）检测。
10.宫颈癌
早期症状：
白带异常等。
高危人群：
有过性生活、感染HPV或有过宫颈病变的女性。
预防建议：
接种HPV疫苗；
不要吸烟；
注意性生活的卫生和安全。
筛查方法：
20岁以上且有过性生活的女性每3~5年做一次TCT、HPV检查。
除了一些癌症的“早期信号”，身体出现这些预警“信号”也要注意，要及时就医！
发烧
出现低烧症状，这时候我们一般难以找出发热原因，虽然不会变成高烧，但总是一直持续着，难以降温。
黑痣
身体任何部位的黑痣或疣出现颜色明显加深、迅速增大或出现瘙痒，有时伴有渗血，破溃。
出血
没有任何原因的鼻血、咯血、痰中带血、乳头溢血、尿血、便血、皮下出血或阴道不规则出血。
经常生病
癌细胞侵袭免疫系统，人体自身免疫力下降，极易感染病*，所以会经常生病，产生其他疾病。
溃疡
身体任何部位，如舌头、颊粘膜、体表皮肤等处出现经久不愈的伤口或溃疡，尤其要注意胃肠道疾病的溃疡出血。
皮肤变化
皮肤突然出现包块或者色素沉着，并且变化明显，都可能是皮肤癌的征兆。观察几周后就应该立即就医。
咳嗽
持久性声音嘶哑，刺激性干咳、久咳不愈，痰中带血，间歇性胸闷、气喘等。
体重减轻
在没有刻意减肥的情况下，短期内出现不明原因体重进行性下降，有明显的乏力感，休息后较难恢复。
精神长期萎靡不振
癌细胞大量繁殖，造成体内营养物质缺乏，难以维持机体的正常需求，导致精神力下降。
预防癌症离不开良好的生活习惯
建议日常生活中合理膳食
坚持锻炼，保持良好的的心态
积极提高免疫力
才能远离疾病，远离癌症
编辑：方洪秀责编：赵莹
来源：央视新闻、中国疾病预防控制中心、深圳卫健委等
审核：苗景锐