说到“更年期”，不论是不是处于更年期的人都会比较担心，尤其是女性朋友更年期一般在45~52岁之间。
更年期是身体发生明显改变，一方面卵巢功能衰退，使体内雌激素分泌水平下降；
另一方面与机体衰老有关系，比如神经血管功能不稳定的综合征群，也与性激素水平下降有密切联系。
当女性朋友进入更年期之后，身体会出现明显异常变化，身体总会“露出破绽”，如果你已经进入40岁，不妨自查一下，看看是不是出现以下症状？
女性进入更年期，身体会露出哪些“破绽”呢？
㈠潮热、出汗
潮热又被称为“血管舒缩症”。这是更年期女性出现最早，并最具有特征的表现，发病率在更年期女性中约占75%~85%。
潮热，往往是突然发生，感觉上半身发热，尤其是脸部，颈部，胸部等皮肤，会出现红色斑块，之后出现焦虑、寒战、冷湿等问题。
一次潮热会持续1~5分钟发作频率以及持续时间，因人而异。大多数在饭后运动后情绪激动时出现。如果女性频繁出现这种问题，请积极调节，这是更年期露出的破绽。
㈡月经紊乱及生殖系统表现
月经对于女性而言至关重要，大约陪伴女性35年左右时间，除了怀孕期间，月经每个月都会按时到来。
但月经随着年龄增长会发生改变，比如经期缩短，月经量少，月经周期延长，甚至停经等，都是月经紊乱的表现。
月经异常还可能出现生殖系统问题，比如外阴瘙痒，乳房扁平下垂，子宫以及卵巢逐渐萎缩等都是女性衰老的重要特征。
如果出现这些表现，一定要积极调节日常养成好习惯，才能更好延缓更年期到来。女性更年期属于正常生理现象，我们保持平和心态，才能维持激素平衡。
㈢情绪不稳定
女性进入中年，如果情绪不稳定，比如容易激动，爱吵架，爱哭泣，精神不集中，注意力下降，控制能力越来越差等。
甚至出现烦躁、抑郁、焦虑、喜怒无常、情绪低落等，最好注意，可能是更年期的表现。
如果情绪不稳定，一定要积极调节。即使情绪不稳定也要尽量控制家里人，一定要给予足够安慰和帮助，也要给予足够理解。
如果更年期的人情绪一旦崩溃，带来的可能是抑郁症，也可能会损害健康，我们需要做的就是尽量“顺”着她们。
㈣失眠、血压异常
女性进入中年，大多会伴随失眠，多梦容易惊醒，很难进入深度睡眠等情况。睡眠质量不好，长此以往，会导致各个器官得不到休息，容易引起血压升高，头晕头痛胸闷等表现。
女性进入中年还有些人会出现多种表现，比如骨质疏松，关节疼痛，腰腿痛，以及感觉内心空虚，孤独尿急，尿失禁等。
如果这些表现比较多，而且比较明显，说明已经影响到自身健康，医院做相关检查，避免更严重疾病发生。
女人更年期，有“三怕”，需要做好预防
一，怕骨质疏松
女性进入更年期，身体各项机能逐渐下降，会导致骨钙质流失速度加快增加骨质疏松风险。一旦骨质疏松，极易产生脆性骨折，危害健康。
数据表明，50岁以上的女性骨折风险比男性高出13%。因此女性进入更年期之后，更应该