经期是女性正常的生理现象，说起经期自然离不开姨妈巾，如果在经期没有正确使用姨妈巾，很容易招惹妇科病，给女性健康带来不利影响。姨妈巾一般比较厚，在闷热潮湿的环境中，加上经血含有大量营养物质，如果长时间不更换姨妈巾，很容易滋生细菌，从而引发妇科疾病，甚至导致上行感染，所以千万不要为了节省姨妈巾或是太忙而过长时间使用同一块姨妈巾。
很多人可能会有疑问，在经期应该多久更换一次姨妈巾才是健康的呢？其实这并没有一个固定的答案，因为每个人经期的情况都不相同，需要根据自己的实际情况来决定。
1、经血量多的时候
一般来说女性的月经期在4-5天左右，大多数女性在月经期前两天经血量会比较多，这个时候需要勤换姨妈巾，最好两个小时左右更换一次，既舒服又可以减少细菌滋生的机会。在夜里睡觉前最好更换姨妈巾，避免夜里经血量多而影响睡眠。如果是在炎热的夏天，就要更加勤换姨妈巾了，否则更容易发生感染而感觉外阴瘙痒或有异味。
2、经血量少的时候
在经血量少的时候可以3个小时左右换一次卫生巾，在量少的时候一般很容易让人忽略更换姨妈巾，这样对健康是不利的，不管再忙也不要超过四个小时不更换姨妈巾。在经期的最后一天一般经血量极少，这时候可以使用护垫来代替姨妈巾，既舒适又透气，减少细菌的滋生，但同样要记得四个小时左右要更换护垫。
此外，在关于姨妈巾的问题上还有很多需要注意的地方：
1、姨妈巾不宜大量囤货
有些女性喜欢一次性购买大量姨妈巾在家放着，甚至一两年都不需要再购买，然而由于姨妈巾含有大量棉花，很容易受潮，日期长了如果保存不当就会变质而影响健康。所以，姨妈巾不宜大量存货，最好经常购买，尽量保证日期新鲜，买好的姨妈巾也要存放在干燥的地方。
2、更换姨妈巾要注意卫生
更换姨妈巾时要将双手洗干净，因为手会碰到姨妈巾里面，容易将手上的细菌带到生殖器而影响健康。很多人认为女性在经期不适宜洗澡，其实经期是可以洗澡的，只是不适合盆浴，保持经期阴部干净可以减少细菌滋生。
3、正确挑选适合自己的姨妈巾
买姨妈巾最好选择正规大品牌，质量比较有保证，皮肤敏感的女性最好选择棉柔表层的姨妈巾，因为网面的姨妈巾容易刺激皮肤。
总之，女性不应忽视姨妈巾的重要性，它将陪伴女性漫长的经期，正确使用和选择姨妈巾对女性尤为重要。