准妈妈无疑是最辛苦的女性了，女性怀孕后的汗腺分泌旺盛，容易出汗和出油，尤其是夏天就更容易出汗，就更需要洗澡，不仅可以保证准妈妈的健康，也能让她们放松下精神。准妈妈们行动极为不便。那么孕妇夏季要怎么洗澡才安全呢？以下这些注意事项，孕妈要记好！
1、水温要适宜，建议37℃以下
小张怀孕四个月，夏天的时候总是出一身汗，小张最喜欢的就是洗个热水澡，整个人都轻松了起来。六个月时，丈夫和小张一起去做产检，医生的一番话让小张吓出了一身冷汗：宝宝发育的很慢，可能是因为缺氧，原因可能是小张长时间用过烫的热水洗澡。孕妇洗澡时尽量采用和身体温度差不多的水温，水温过高或者过低可能会导致胎儿发育不良。
2、时间不要太久，最好20分钟以内
李女士怀孕七个月了，按理说这时候胎儿已经稳定了，但李女士最近总出现头晕眼花，还感到胸闷，医院，一检查才知道，原来李女士头晕胸闷是因为每次洗澡都要洗接近一个小时。孕妇洗澡的时间需要严格控制在20分钟左右，时间过长不仅会导致孕妇出现头晕胸闷，还可能会导致胎儿出现缺氧的问题。
3、一天一次最佳
莉莉怀孕以后出汗特别多，但婆婆坚持说，孕妇不能洗澡，一洗澡就会受凉，整个七月莉莉就洗了两次澡，浑身瘙痒难忍，一检查发现莉莉浑身长满了小湿疹。孕妇洗澡只要注意好水温就不会受凉，最好是每天一次，即使做不到每天洗澡，也要坚持清洁一下外阴，保证外阴的干燥清洁。
4、不要泡澡和坐浴，淋浴要小心
小孟特别喜欢泡澡和汗蒸，觉得可以舒缓压力，改善睡眠。怀孕以后也是坚持每天泡澡，有时候一泡就是一个小时，但半个月下来，小孟出现了腹痛、畏寒的症状，医院，医生说她这是因为长时间的坐浴，出现了轻微的盆腔炎，幸亏来得早。孕妇洗澡的时候，最好采用淋浴方式，坐浴很可能会让脏水进入体内，导致感染。
准妈妈常洗澡，不仅能保持身体健康，洗澡也可以舒缓压力改善紧张的情绪。对准妈妈和肚子里的宝宝的身心健康都有很大的好处，准妈妈也可以在洗澡的时候听听音乐，给疲劳的大脑放松一下。（内容原创，请勿转载）