什么是孕晚期？
孕晚期是从怀孕第28周开始，一直到宝宝出生的这段时间。在怀孕的最后3个月，此时孕妈的心理和生理都会进入一个吃力而兴奋的阶段。因为胎宝宝开始快速生长，在最后几周的时间里，胎宝宝在子宫内的空间非常局促，于是就蜷缩成一个小球，准备随时发动了。
孕晚期需要注意些什么呢？
按时产检
进入孕晚期，咱一定要按时产检，28周—36周半个月检查一次，36周后每周查一次，到40周后3天查一次。医生会在这时给你评估羊水量，宝宝发育大小，以及采取何种方式分娩等。调皮的宝宝在妈妈肚子里玩耍时，造成脐带绕颈等情况，还有需不需要纠正胎位等，这些都需要通过产前检查来获得相关信息。
合理饮食
胎儿的大脑，在怀孕最后3个月生长最迅速，会比之前长大3倍多。而妈妈的饮食习惯对宝宝大脑的影响，比其他任何器官都大。所以孕妈还是要从饮食上多加注意。比如多吃含有富含DHA的深海鱼等，以保证胎儿大脑发育所需的营养物质。
此外，这一时期宝宝身体发育所需要的钙和铁也会进一步增加，每天要多吃海带、豆类、牛奶、核桃、鱼虾等富含蛋白、钙、铁的食物，并控制糖和食盐的摄入，以防水肿、妊娠期糖尿病、高血压等疾病的发生。
谨防阴道炎
孕晚期白带会增多，要每天清洗外阴，更换内裤。有时一天换两条都可能还不够。正常白带无味或略带腥味，无色透明或乳白色，如果出现瘙痒、白带色*、带血、有异味等情况，可能是阴道炎了，医院诊治，千万不能自己随便用药乱洗。
注意数胎动
孕晚期的时候孕妈要经常自数胎动，若12小时胎动数小于20次，尤其是小于10次，就要注意了，医院检查，防止胎儿发生意外。如果医生怀疑胎儿是由于没有从胎盘中得到足够的营养或缺氧而导致胎动减少，孕妈就需要住院观察。
坚持适量运动
怀孕第28周以后，孕妈可以每天锻炼时可增加一些活动项目，如爬楼梯、孕妇操、瑜伽等。这样既有利于胎儿发育，同时也为分娩做好准备。现在很多年纪轻轻的孕妈就难产或难以顺产，除了跟饮食有关，体重增长过多外，跟缺乏运动也有很大的关系。