安徽毕秀芳师兄早运动分享：
今天发现我运动签到天啦，我都佩服我自己坚持了两件事：一是跟着徐老师早运动，二是跟着张彬师兄读经。这两件事改变了我的心态，强健了我的体魄，改善了我的亚健康状态。非常感谢徐老师和张师兄的引领，感谢各位师兄的陪伴，更要感谢我自己的坚持！我现在每天元气满满，精神焕发。
?干梳头明显改善了我的掉发、白发现象，以前洗头的时候碎头发一堆，尤其是秋天掉发更多，真担心哪天就秃了，现在掉头发明显减少，白发也少多了，有的发根又转黑了，同事都很惊奇！拉筋让我僵硬的身板变得柔韧。一开始弯腰双手只能摸到膝盖，一套拉筋动作自己看着都别扭，慢慢地能手指能摸到脚踝、脚跟、地面，现在双拳也能触地了，一干活就直不起腰，直起来腰酸背痛的感觉现在也没有了。一开始所有的运动反应都是打嗝、嗳气。慢慢地嗳气现象少了，运动时会感到胸腹部、足底热乎乎的，左足涌泉穴位置会有一阵阵热流，以前夏天手脚心发热，冬天手脚冰凉的情况也明显改善，夏天更耐热，冬天更耐寒了。
?运动最大的惊喜是改善了困扰我的妇科问题。去年年初，感觉外阴及两腿内侧偶有灼热、瘙痒，一开始以为是冬天艾灸导致上火，停了艾灸也不见好转，又以为是洗衣液之类的过敏，换了几种还是没有好转，有症状的时候自己扎针调理能缓解，针一停又不行，也没有空天天用针。去年5月份体检说宫颈可疑癌前病变，乳酸菌少，让进一步检查，经不住好友天天叨叨，医院，坚决没有做损伤性的检查，吃了两周的中成药（我要求坚决不吃西药）复查指标不见好转，医生轻飘飘来了一句：压力过大，抵抗力下降导致！
?好吧，求人不如求己！到了夏天天气炎热的时候症状加重，穿裤子摩擦出汗感觉局部灼热，疼痛、瘙痒难耐，严重时都不敢坐在布艺沙发上，睡觉不能平躺，感觉臀部火烧火燎，恨不得垫个冰块。找师兄开了几副中药，配合扎针，依然没有断根。那时候锻炼没有系统化，断断续续的。到了去年十月份，一直跟着徐老师早锻炼（开始早上起不来，起来了也要做家务，后来自己调整了时间，尽量跟上节奏）到现在，不知道什么时候，我的妇科问题没了（去年冬天天冷扎针不方便，就没有扎针了）。之所以现在分享是想等到天热（因为以前天热症状会加重）再验证效果，事实证明妇科问题确实好了，疫情的时候没日没夜，穿着厚厚的防护服，捂得浑身臭汗，依然精神抖擞，没有任何不适。
?感恩徐老师的大爱！感恩针道追梦团队！我运动！我健康！我快乐！
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