炎热的天气，好多人会发现，手上突然长出了那种透明“小水泡”，还特别痒，总想用手去抓，一抓还会起泡，伴随着脱皮，这究竟是怎么回事呢？
其实，中医上把这种透明小水泡称作“汗疱疹”，多半是属于常见的皮肤病。汗疱疹又被叫做“不良性湿疹”，所长部位多为手掌、足底、脚趾侧，会反复发作，还伴有手足出汗，春末夏初多发，夏季病情加重。
按中医所讲：突发汗疱疹的主要根源，多是由于体内湿气过重导致的，并不是很多人认为的上火，而要想消除汗疱疹，祛湿才是关键。
一、初级湿气：
1、头发经常油腻腻、有头屑、经常脱发；
2、常常感到口干、口苦，口臭，有异味，泛酸。
3、嗓子痰多、总感觉不清爽；
4、手脚心特别爱出汗，还发热；
5、常常觉得呼吸费力，胸口闷闷的；
二、中级湿气：
6、无精打采、疲乏无力，爱睡觉；
7、眼袋明显、黑眼圈很重；
8、全身无力、昏昏欲睡、身体沉重；
9、睡着爱流口水、爱打呼噜；
10、牙齿不白，发黄无光泽；
三、高级湿气：
11、动不动爱出汗、汗味很重。
12、外阴瘙痒、阴囊潮湿；
13、白带异常、瘙痒、有异味；
14、性功能下降，提不起精神；
15、脸上长斑、长痘，面黄发暗，爱出油；
四、殿堂级湿气：
16、食欲不振、不欲饮食、恶心呕吐；
17、皮肤长湿疹、油腻、泛油光；
18、腰酸背痛，关节疼痛；
19、小便短赤、异味大、大便粘马桶；
20、肚子赘肉多，减不掉；
以上就是体内湿气重的症状，看看你到哪一级了？如果占了5—8个以上，说明你正处在湿热带来的“水深火热”当中，及时祛湿非常关键。
湿气重除不掉，身体会受到各种危害！
“千寒易除，一湿难去”，湿邪本就难除，再夹杂上热邪，病情也会更复杂，而中医讲：湿为阴邪、热为阳邪，两者结合形成“湿热证”，对身体危害加倍。
当湿热在身体里蔓延泛滥，会导致气血紊乱，还会损耗津液，从而导致百病，比如风湿性关节炎，脂肪肝、肥胖、哮喘、湿邪长时间体内停留，甚至会引发恶性肿瘤，所以，祛湿刻不容缓。
打蛇打七寸，祛湿也要抓住关键。
中医认为：脾虚是导致湿气重的根源。主要是因为脾主运化，一旦脾胃功能受损，就会导致运化功能失调，湿邪大量停留在体内，所以，要想祛湿，最重要的是健脾，而提到健脾，不得不提食疗，取食物药性，对症解决脾虚，效果极佳。
老中医推荐“祛湿小金方”，主要的材料和功效如下：
1、赤小豆：性平，通肠润便、解毒消肿；
2、薏苡仁：性甘淡，健脾利湿，清热排脓；
3、红豆：性平，利尿消肿，养心补血；
4、栀子：寒性，消肿护肝、利胆止血。
5、甘草：性温，养胃健脾，护肝补脑；
祛湿小经方原料：红豆、赤小豆、甘草、薏苡仁、菊花、栀子、芡实、茯苓8种食材，科学配比，配成茶包，烧开水后冲泡5分钟，祛湿消肿，还你一身轻松。
以上都是药食同源的食材，经过中医精心调配、君臣佐使，祛除体内湿气效果显著，坚持喝1个月后，帮助身体去湿利尿、排毒消肿，湿气没了，肚子赘肉少了，整个人精神了，气色也会好很多。
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