通常来讲，女性的身体相对于男性来说更需要保养，也因为女性特殊的生理结构和生理活动，女性身体的抵抗力也普遍比男性低一些。尤其是女性到了中年，身体的免疫力会进一步的有所下降，身体中的毒素和外界的影响也会对身体造成更大的影响，易导致一些妇科疾病。
其实日常对于抵抗妇科疾病，不仅仅是靠生活习惯，饮食也很重要。
1、痛经
香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。
研究发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用；蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。
阴道炎
阴道炎是最烦人的一种病，不是瘙痒就是异味，这些让女性尴尬又不适。建议在日常生活中，女性可以多吃些大蒜，因为大蒜富含大蒜素，这些物质是天然的杀菌物质，有很强的杀菌作用。在吃法上，建议每天在烹饪菜肴的时候，加些蒜头进去，和菜肴一起炒！
月经不调
益母草又叫女人草，对黄癣菌、小芽胞癣菌、红色癣菌致病性真菌有较强的抑制作用。同时，益母草具有活血、祛淤、调经的功效。除此之外，益母草还含多种微量元素，不但可以对抗疲劳，还能增强免疫细胞活力，有效预防妇科癌症。
生活上如何预防妇科疾病？
1、提高身体素质：锻炼身体，提高身体免疫力，增强身体素质，强魄体格。
2、养成良好的卫生习惯：不使用公共场所衣盆、浴池、浴巾等卫生洁具，上厕所前也应该洗手；不滥用不洁卫生纸；排便后擦拭外阴时宜从前向后擦；换洗内裤并放于通风处晾干。自己的盆具、毛巾自己专用；内裤与袜子不同盆清洗。洗澡宜用淋浴。
3、营养补充与平衡：注意平衡营养，营养状态也是保持机体与正常菌群平衡的重要因素。
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