现在很多女人都在被外阴瘙痒所困扰，出现这样的情况非常影响正常的生活，无数患者将其视为难言之隐，既不明白外阴瘙痒的原因，更对如何缓解病症一知半解，私底下盲目用药的后果是让病情加重，危害患者身心健康。
其实每个人的身体状况不一样，所以引发外阴瘙痒的原因也不一样，女人在发现外阴异常后，要明确致病因素究竟是什么，再进行相关治疗。
外阴瘙痒相信多数女人都遇到过，并对其深恶痛绝，想要彻底消灭病菌，首先要了解外阴瘙痒的原因，主要是由以下两点导致的：
1、不良卫生习惯
如果对自己的外阴部清洁不到位的话，很容易滋生细菌，从而出现局部瘙痒的情况，平时要经常换洗内裤，并且在选择内裤的时候，最好选择棉质透气的内裤。
2、过敏
平时清洗内裤的时候尽量选用内衣专用肥皂，因为有些外阴瘙痒是对化学物品过敏所导致的，劣质的肥皂可能会直接刺激外阴部，出现过敏的情况。
外阴瘙痒近年来已成为女人最为高发的炎症之一，出现症状后该怎样来缓解呢？怎样做才能让外阴部位迅速恢复正常？
做到下面这4点，可以帮助摆脱瘙痒：
1、少吃甜食
吃过量的甜食会容易导致出现情绪不稳定的问题，情绪不稳定会加重外阴瘙痒的情况，所以平时尽量少吃一些甜食。
2、注意个人卫生
在生活中要养成良好的卫生习惯，勤换洗内裤，每天用温水清洗外阴部位，但是注意不要过度清洗，尽量不要用肥皂清洗，避免对阴部造成伤害。
3、不要抓痒
出现了外阴瘙痒的情况时，不要去进行抓痒，抓痒不但不能缓解外阴瘙痒的情况，反而会增加瘙痒的厉害程度，造成更大面积的瘙痒。
4、到医院去进行检查
如果外阴瘙痒的情况特别严重的话，就医院进行一下检查，看看是不是病理性原因引起的，在医生的指导之下对症治疗。
女人外阴瘙痒的原因各种各样，可能是由不良习惯造成的，也可能是身体的一些过敏反应。女人不必有太重的心理负担，要放松心情少吃甜食，平时注意个人卫生勤洗外阴避免外界细菌堆积，平时如若不适不要经常去抓挠，杜绝感染面积进一步扩大，如果外阴瘙痒在做好自我护理后仍然不见好转，医院进行疾病的检查。