人们常说三十岁是道坎儿，这道坎儿不仅仅是指人生大方向上的变动，同时还伴随着身体各方面机能的下降……
精力不足、容易疲劳、抵抗力变弱，头晕、胸闷、失眠、四肢僵麻，甚至高血糖、高血脂、高血压都来了
时不时听到身边有人突然得病或走了，明明平时大家看着身体都挺好，怎么会突然倒下呢……
专业医学上认为，这些问题九成以上是三高导致的！《年健康医疗预测报告》：中国三高患者数如今已达3.5亿例，占总人口25%左右。相当于每4个人里就有1个“三高”患者。
研究还发现，“三高”如果不及时控制，患上心血管死亡风险最高，因为三高是心脑血管疾病最主要的危险因素。
3个引起三高的原因
1、有吸烟喝酒习惯：调查显示三高人群吸烟喝酒现象普遍，五成患者有吸烟习惯，而有喝酒习惯的患者则超过六成。
2、不良的生活习惯：据数据显示，六成患者有熬夜习惯。不良的生活习惯是引起三高的一个重要因素。
3、遗传、饮食结构等因素有关。
三高的警告信号
1、高血压
头痛：部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐。若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，可能是向恶性高血压病转化的信号。
眩晕：女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时发作。
耳鸣：双耳耳鸣，持续时间较长。
中指第三节发红：是肝阳上亢，高血压的前兆！
2、高血糖
口干并有小便增多：血糖水平增高，尿液将身体内不需要的物质排出体外。在尿中水分与糖一起排出体外，由于水分的丢失，就会感到口干并增加饮水量。
伤口经久不愈合或出现泌尿系感染：女士会出现外阴瘙痒。有些男士外阴部可出现红肿疼痛，这是因为细菌喜欢在身体温湿的地方生长，一旦尿中含有糖，细菌长得更快。
视物不清：血糖增高，葡萄糖和水进入晶状体而使胀大，这样便可引起看东西不清楚。
小鱼际发红：是阴虚内热的表现，您需要警惕血糖高，糖尿病找上门！
3、高血脂
黄色瘤：身体某些部位出现了黄色、橘黄色或棕红色的结节、斑块或疹子，医学上称之为“黄色瘤”。
如出现上述表现，多提示有家族遗传性的高脂血症，应予高度重视。
肢体乏力：在血脂升高的早期，患者可有肢体乏力或伴活动后疼痛，可能与脂肪代谢紊乱及循环障碍有关。
腹痛：反复发作的饱餐后短暂腹痛可见于高脂血症导致的肠系膜动脉硬化性胃肠缺血。
手掌青筋凸出：中指与手掌相连的部分出现清晰的青筋并青筋凸出，说明极有可能发生高血脂。
高血压的危害
1、高血压→脑出血、尿毒症
得了高血压，发生中风的危险度是正常人的32倍，易引发脑出血。高血压会伤肾，肾功能减退容易出现尿毒症。40%-50%的心肌梗死与高血压有关。
2、高血糖→脑梗
高血糖可以增加脑梗的发生率，脑梗患者中约有三分之一患糖尿病。另外，有40%的糖尿病人会合并肾病、引起死亡。
3、高血脂→心肌梗死
血脂太高会使得血管壁越来越厚，如果血管完全堵死，则会出现脑梗死或者心肌梗死，直接威胁生命。
防治三高，中医们喝了大半辈子的养生茶秘方
很多人在防治上会选择买大包小包的保健品给家人，动辄好几百，上千的也不在话下。可是这些保健品的效果呢，就真的管用吗？
“是药三分毒”，降压药吃的太多，头晕、头疼。失眠、干咳、眩晕、消化不良等，严重的还会心悸、腹泻、阳痿、肝细胞坏死。
今天小编给大家推荐四种药食同源的食材，平时泡水喝，调理三高有奇效哦。
1、葛根
据《神农本草经》载：葛根，味甘平，主消渴，具有清热除燥，生津止渴、降压降糖之功。
在古代葛根被列入官药，有些品种还被当作贡品服务于帝王将相家。葛根是我国卫生部批准的药食兼备的植物，素有亚洲人参之称，其神奇的作用在于所含黄酮类物质，高出普通食物40倍。而葛根与多种食材进行配伍，发挥的价值非常大。
2、薏米
薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。可起到扩张血管和降低血糖的作用，尤其是对高血压、高血糖有特殊功效。
大家都知道，薏米能够利尿，所以对于全身浮肿的患者，效果比较好，浮肿的原因很多是因为钠水潴留，常见于慢性肾病，冠心病等，这部分患者血压都很高，薏米的利尿作用，可以帮助去除过多的钠水，对于血压的稳定，有一定帮助。
3、大枣
原生态据国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。红枣所含有的环磷酸腺苷，是人体细胞能量代谢的必需成分，能够增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管系统疾病有良好的作用。
4、陈皮
陈皮具有理气化痰、健脾祛湿、降血压的作用。陈皮茶能预防高血压、心肌梗死、脂肪肝。
葛根偏润，陈皮偏干，所以搭配不温不火，中和了各自的弱点增加了互补优势，可以长久服用，葛根与陈皮性质互补，增强功效，是一种非常合理降脂、保护血管的好产品。它可以调理气血，促进血液循环，调节阴阳，整个功能得到很好的协调作用，对我们的身体有很多好处。
5、菊花
《本草纲目》记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”具有疏散风热、平肝明目、清热解毒之功效，还有降压的作用，对风热感冒、目赤、肿痛、高血压都有一定疗效。。
之前有粉丝问：专家老师，我能不能自己买点葛根、薏米、陈皮和大枣，在家煮茶喝。在这里提醒大家，葛根薏枣茶功效很好，但不能瞎喝。这种茶重在科学配比，不同的药材搭配比重不同，功效也不同。如果搭配错了，有可能会适得其反。
这个时候一款经过科学配比的茶就显得十分重要了，在这里给大家推荐一款：葛根薏枣茶。
￥10山东卫视大医本草堂慧深葛根薏枣茶4g*30袋g淘宝￥79购买已下架这款茶以葛根、薏仁、红枣、陈皮为主原料，还用另外1种药材：菊花做辅助搭配，健康专家多次调配，不断验证功效，才能起到很好的降血压、血脂、血糖，调理冠心病的功效。
如果你有以下的情况，那么葛根薏枣茶就非常适合你！
温馨提示：葛根薏枣茶只能起到辅助调理三高的作用，该吃的药请不要随意停用，如果您怕有药物互斥的现象，请及时询问医生，谨遵医嘱。