外阴瘙痒的症状

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TUhjnbcbe - 2024/7/14 23:56:00

提到“更年期”,不论是不是处于更年期的人,都会有些担心,主要是更年期阶段会出现一些“不寻常”的事情。

一般来说,女性更年期在45-52岁之间。

更年期是身体发生了明显的改变,一方面是卵巢功能衰退,使体内雌激素水平下降所致;

另一方面,与机体老化有关系,如神经血管功能不稳定的综合征群,也与性激素水平下降有关。

女到中年,出现4种表现,小心更年期“报到”,别忽视!

表现一:潮热、出汗

潮热又被称为“血管舒缩症”,是更年期最早出现、最具特征的表现,且发生率在更年期女性中约占75-85%。

潮热往往是突然发生的,感觉上半身发热,尤其是脸、颈部、胸部等,皮肤会出现红色斑块,之后出汗、焦虑、寒战、冷湿等。

一次潮热可持续1-5分钟,发作频率及持续时间因人而异,但大多易在饭后、运动后、情绪激动时出现。

表现二:月经紊乱及生殖系统表现

月经对女性来说,一生大概是35年,且每个女性大约是每个月一次月经。

但月经会随着年龄增长而发生变化,如经期缩短、月经量少、月经周期延长,甚至停经等,都是月经紊乱的表现。

此外,还可能出现生殖系统的表现,如外阴瘙痒、乳房扁平下垂、子宫及卵巢逐渐萎缩等,是女性衰老的表现,也要防更年期。

表现三:情绪不稳定

女到中年,若出现情绪不稳定的情况,如易激动、好吵架、爱哭提、精神不集中,自控能力下降,甚至出现烦躁、抑郁、焦虑、喜怒无常、情绪低落等,最好注意,可能是更年期的表现。

表现四:失眠、血压异常

女到中年,大多数人会出现失眠、易醒、多梦、睡不深等情况。

而睡眠质量不好,长期如此,就会使各个器官不能得到很好的休息,容易引起血压升高、头晕、头痛、胸闷、心慌等表现。

女到中年,还有些人会出现其他表现,如骨质疏松、关节疼痛、腰腿痛,及感觉内心空虚、孤独,尿频、尿急、尿失禁等,若出现以上表现较多,医院看看。

提醒:预防更年期提早“报到”,3件事少做!

第1件:过度节食

节食,会减少热量摄入,同时也会使营养摄入不均衡,长期如此,就是过度节食,会导致营养缺乏,使得卵巢功能早衰,导致绝经提前。

若出现这种情况,不及时接受相应的治疗,不但会影响正常月经周期,还会导致更年期提早“报到”。

第2件:压力太大

代社会,女性想在职场上有一席之地,必须付出很大的努力,但对女性来说,为了照顾孩子、顾家里,各方面的压力都很大,休息时间却比较少。

压力太大会使影响睡眠质量,久而久之,会降低身体免疫力,加之,为了工作过度劳累,会导致月经不调,甚至出现提早绝经的情况。

第3件:吸烟

吸烟不是男人的“专利”,很多女性也有吸烟的习惯,但女性吸烟会加速衰老,损伤卵巢,从而会使更年期提前。

香烟中含有大量有害物质,可是女性卵巢受到毒害,使成熟的卵母细胞减少;同时,对卵巢雌激素合成过程中的芳香化酶有特异性的抑制作用,从而使雌激素的生成减少,引起月经紊乱,甚至闭经。

进一步说,吸烟会加速卵巢的早衰。

中年女性处于更年期,做好3件事,帮你缓解症状!

一:保持乐观心态,学会放松

更年期阶段的女性,情绪起伏比较大,易怒、焦虑等,容易因一点小事儿闹的不可开交。

但要学会自我调节情绪,保持乐观的心态,这样利于调整身体内分泌,可减少更年期的症状。

二:补充蛋白质及钙

更年期阶段的女性,皮肤会变得明显松弛,饮食上多补充优质蛋白,吃些鸡蛋、豆腐及其制品,利于补充身体所需蛋白,可促进肌肉产生,紧致皮肤。

同时,也容易易出现腰腿痛、骨质疏松等表现,可适量补钙,改善以上不适;对改善睡眠也有帮助。

三:坚持锻炼身体

不论什么年龄,坚持适量锻炼,利于提高身体代谢,促进体内毒素排出,还可促进血液循环,提高免疫力。

运动一定要坚持,最好每天坚持至少30分钟的有氧运动,如慢跑、太极拳、羽毛球等,避免过度、过量,以防出现关节损伤。

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