冬去春来，万物复苏，暖阳高照，满山遍野姹紫嫣红。日月更替，四季轮回，昔日的青春少女，如今年近半百，随着年龄的增长，更年期的女性出现了情绪、身体的异常变化，潮热、出汗、烦躁不安，有时候还会失眠、疼痛、上下楼梯容易发喘等问题。
更年期——这个特殊的阶段正在改变着女性的生活，逐渐把她们推向衰老的边缘。
更年期也称围绝经期综合征，是由于绝经前后卵巢功能减退，性激素水平逐步下降，导致体内各系统产生一系列的功能紊乱。
更年期有什么表现呢？
月经不规律：出血量、经期长度、周期频率等出现异常等。
血管舒缩症状：潮热、出汗、心悸、胸闷、血压波动等。
神经精神症状：抑郁、焦虑、情绪不稳定、记忆力减退、失眠，头疼等。
骨与关节症状：肩部、颈部、腰背部肌肉和关节的酸痛。
泌尿生殖道症状：反复的尿路感染，尿频尿急尿痛，尿失禁，阴道干涩，外阴干燥瘙痒等，重者可出现子宫脱垂。
重视更年期健康管理
不抽烟不酗酒，舒缓心情，多进行户外活动，轻松愉快度过每一天。
医院妇女保健科更年期门诊全面检查与诊治妇科相关疾病。医生根据病情，给予安全有效的个体化激素补充，给予营养补充和运动锻炼指导，给予生活环境影响的分析与应对策略。或视情况进行康复辅助治疗，如尿失禁，子宫脱垂者可以进行盆底治疗。
更年期是女性人生的自然过程，伴随而来的除了身体上的变化，更有心理上的改变，我们无法对抗自然规律，但是可以拓宽生命的维度——重视更年期的健康管理，提前做好预防保健，积极接受正规治疗，让自己顺利、优雅地度过更年期。（庞秋梦）
原标题：优雅地度过更年期