妇科炎症是女性健康的公敌，许多女性也都有过阴道炎症感染的经历，令人困扰的是，外阴瘙痒、白带异味等这些妇科症状会经常出现在女性身上，让人感到苦恼。其实，每一个女人都应该学会预防阴道感染的方法，帮助自己远离妇科炎症！
下面是为女性提供自我预防妇科炎症的7个小诀窍：
1、少吃甜食、加工食品、饮酒，以免助长念珠菌大量繁殖。念珠菌嗜吃糖，如果不戒除甜食，念珠菌就不容易断根。
2、多吃乳酸菌：女性可以多吃一些无糖乳酸菌，或含益生菌的食品，有助于维持女性阴道菌群的平衡。
3、穿着宽松：在温暖潮湿的环境中更容易滋生念珠菌，宽松、干爽的衣物能预防霉菌感染复发。女性应避免长时间穿紧身裤，尽量选择棉质内裤，穿着宽松，让身体保持凉爽舒适；月经期间则要勤换卫生棉。
4、提升免疫力：免疫系统健全比较容易避免念珠菌感染。如果经常服用类固醇药物、长期熬夜、饮食失衡、缺乏运动等等都会导致免疫力低下，增加感染的机率。建议多吃蔬菜、菇类，增加体育运动并养成规律睡眠，都能调节增强免疫功能，降低慢性炎症感染。
5、适当使用非处方药：若出现瘙痒异味等异常妇科症状时，在确定没有怀孕的情况下，可以到药店在专业医生的指导下购买使用抗霉菌等，但此类非处方药禁忌长期使用。
6、月经期间或者炎症感染期坚决避免性行为，隔绝从男性皮肤上接触念珠菌的机会。
7、正确使用安全套。
女性出现以下3种情况时，建议及时就医美国密西根州立大学医学系指出，女性阴道环境有一定的自我清洁能力，一些轻微的阴道霉菌感染通常会自己改善，也可以通过自己调节来或自行购买抗霉菌药物来改善。但要注意，若是出现以下3种情况，建议还是要及时就医：
一、怀孕中：如果正在怀孕中的女性有会阴部不适，或出现阴部瘙痒、阴道分泌物气味浓烈，一定要就医。任何药物都必须经过医师核准才可使用。
二、首次感染：确认不是更严重的问题（如尿道感染或性传染病），可能是细菌性阴道炎，这需要不同的治疗，首次感染及时就医可避免延迟诊断及治疗而造成病情加重。
三、频繁感染：如果一年内感染4次以上，就是反复性的阴道霉菌感染，必须在专业医生帮助下用药治疗直到康复。此外，频繁感染也可能也是糖尿病或其他疾病的提示，需要就医鉴别诊断。