湿气一旦进入体内，会直接影响到健康。而且是很难排出来的，它在人体脆弱的时候最容易进入，尤其是女性来大姨妈的时候身体虚弱，本来就非常的疲惫，如若不注意调理，很容易造成湿邪入侵。如果出现这些情况，很容易造成妇科疾病和面部痘痘的出现，严重的影响到身体健康。如果出现了湿气，还会造成月经量减少或增多。直接影响到身体健康，还会导致腹痛充血现象，因此要注意子宫得保护，而且避免出现受凉，以免湿气积聚。想要自己不出现这样的情况，一定要注意清洗方法，看看自己都做到了吗？
大姨妈来了之后，你知道哪些必须要洗吗？
彻底的清洗贴身衣服
对于内裤必须要及时的进行清洗，因为很多时候大姨妈容易沾内裤上。因此要及时的更换，并且在短时间内清理掉，以免大量的滋生细菌。如果长时间的穿，会造成细菌滋生，这些细菌，会影响到外阴，而且同时上行造成子宫受到伤害，因此要彻底的清洗贴身衣服。
清洗外阴
外阴部位也是必须要洗的，在月经期间会有很多的血流出。会影响到外阴部位的“干燥箱”，如果不注意清洗，还容易出现炎症，是因为细菌感染了外阴部位。造成瘙痒，同时会出现红肿，还会出现炎症，所以要必须彻底清洗。但是要注意用专门的盆子，不要使用洗液。直接用清水洗净即可，这样可以帮助减少细菌。
但是在大姨妈来了之后，也要做到三不洗
不洗澡
在来大姨妈期间身体非常的虚弱，如果洗澡会造成湿气进入。但是很多女性比较爱干净，会直接泡澡，这样容易造成脏水进入体内，很有可能影响到子宫健康。月经期间，子宫口处于打开状态，一旦着凉或细菌滋生，对女性的身体伤害极大，还易出现感冒。
不洗头
一定要注意少洗头，因为会造成宫寒，还会导致月经量减少，这是因为寒冷导致。很多女性会为此感觉到腹部疼痛，为了避免感冒着凉现象的发生，还是忍一忍，在这个阶段最好不要洗头，避免导致偏头痛。
不用冷水洗手
女性洗手应该用温开水，因为在月经期间身体非常的脆弱，即使手部也容易导致寒气进入。手也是非常敏感的一个部位，对于体寒的女性更是如此，如果洗手应该使用温开水，避免痛经，血液循环不畅现象发生。
希望更多的女性能够注意了解，在来了大姨妈之后一定要注意学会保护好自己，避免细菌感染和滋生，更要注意卫生情况。除此之外也要注意用热水泡脚，这样可以将寒气逼出，能够有效的帮助排*。
