安卓开发求职招聘QQ群 https://blog.csdn.net/abc123_____abc/article/details/120309859雌激素是维持女性身体正常运转的一种激素，一般由卵巢分泌，雌激素正常分泌才能让女性的身体保持正常，影响女性的生长发育，如月经周期、子宫和盆腔各种器官的功能等，还会对情绪造成较大的影响。如果身体内缺乏雌激素，就会造成内分泌失调，导致身体出现各种异常的症状。
肥胖
让你散发女性魅力的雌激素，是让你身体变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致皮肤脂肪变厚，让你身材臃肿，腰、腹、臀、腿全是多余的赘肉，尤其是下半身越来越胖。这是因为雌激素在人体中参与糖、脂肪的代谢。雌激素分泌减少，易导致未被分解的脂肪堆积而造成肥胖。
月经失调
雌激素参与月经周期形成。缺乏雌激素，子宫内膜不会自然增生或脱落。如出现的月经不调、不规则出血、闭经等。一旦少女的雌激素减少，她们的月经期就会变得紊乱，而且月经量减少。除此之外，胸部发育变得不正常，从而无法拥有一个好的身材。女性在绝经期间，血液中雌激素水平大幅度降低，还容易出现“骨质疏松”。骨骼会变轻、变软、变脆，容易骨折;身高缩短、驼背，出现腰酸背痛的症状。
性困扰
性欲低下，阴道干燥，外阴瘙痒，性交疼痛或者情绪总是不稳定，性格有很大的改变，易发脾气，总处于烦躁状态。
引起皮肤老化
如皮肤干燥、瘙痒，存在蚂蚁爬过的感觉。同时，容易出现皱纹、*褐斑、暗*和粗糙。
以上就是女人体内雌激素偏低的症状，早发现，早调理，才能避免身体受到更大的伤害。那么我们平时该如何调理，补充雌激素呢？这里小编就再给大家介绍一些补充雌激素的天然小食材，平时不妨经常食用哦。
南瓜：由于南瓜中含有极丰富的维生素e，直接影响女性卵巢，能很好地促进雌激素的分泌。另外，维生素e在改善女人皮肤方面也有奇效。
豆腐、豆浆等大豆食品富含大豆异*酮，性质与雌激素相似。大豆食品还富含可调节雌激素代谢和平衡的维生素B6，建议女性每天早餐喝一杯豆浆或午餐吃一份含豆腐的菜。
蜂王浆中含有植物雌性激素，女人常食用蜂王浆可以起到调整女人“荷尔蒙”的作用，有效的补充女性体内的雌性激素。坚持每天喝一杯蜂王浆可以补充雌性激素，以维持卵巢的正常功能，调理月经，女人内分泌失调吃点蜂王浆也是不错的。
玫瑰花有着非常好的美容养颜能力，可以清血管，促进体内雌性激素的产生，没事的时候喝点它，让你看起来更有魅力哦！中医认为，玫瑰花性温、具有理气解郁、疏肝醒脾、活血散瘀、调经止痛的功效，能治疗乳房胀痛、月经不调等病症。用静东堂和田玫瑰花泡水饮用可以保养卵巢，玫瑰的芬芳气味能够使人舒缓压力、放松心情。因此，用玫瑰花泡水可以取其香气的优势，从而改善人体紊乱的神经，调节内分泌系统，达到“以内养外”的效果。
