糖尿病已经被越来越多的人熟知，这是一种以高血糖为主要特征的慢性代谢性疾病。
患上糖尿病意味着血液中葡萄糖水平超标了，其本质从西医上讲是胰岛素作用不足引起的。
当体内血糖逐渐超标的时候，身体也会向你发出警告，信号一旦察觉，请及时进行调理，别再后知后觉。
身上若2处“发痒”，很遗憾告诉你：血糖早已超标，别后知后觉
皮肤瘙痒
很多人出现皮肤瘙痒的问题，都认为是皮肤缺水或者是空气过于干燥引起的，其实皮肤频繁瘙痒与体内血糖飙升也有一定联系。
当体内血糖逐渐升高时，就会增加排尿量，从而导致体内缺乏水分，伴随出现的就是皮肤干燥瘙痒等问题。
有些女性的体质比较敏感，还会出现外阴瘙痒的情况，有些人误认成只是普通的妇科问题，其实有可能是血糖超标，向你发出的警告信号。
一医院进行检查，千万别拖着，以防糖尿病并发症找上自己，减轻对身体的伤害。
耳朵痒
在生活中很多人会出现耳朵瘙痒的问题，耳朵脏了就会出现瘙痒情况，所以清洗干净就可以了。
但是如果你用棉棒清洗耳朵之后，耳朵瘙痒的症状仍然得不到缓解，这多半是体内的血糖已经超标，向你发出的警告信号。
当体内的血糖逐渐升高的时候，便会刺激到人的皮肤，而耳朵皮肤比较薄，此时就会受到一定的刺激，医院检查血糖水平，预防并发症。
糖尿病的出现与多种因素有关系，只是很多人忽视了当体内的血糖逐渐升高的时候，希望你能够引起重视。糖尿病本身不可怕，可怕的是糖尿病并发症，所以对于高血糖我们不能容忍。
糖尿病很“猖狂”？忠告：四件事或是“催化剂”，别掉以轻心
遗传因素
遗传因素是糖尿病发病的重要原因之一，如果家中有长辈患上糖尿病，那么子女或者是同父母生的兄妹患上糖尿病的概率也会高出3.5倍。
当然这只是一个概率而已，并不是父母有糖尿病子女就一定会出现糖尿病，如果不注意身体的保养，不注意自己的生活习惯和饮食习惯，必定会出现遗传因素。
因为这类人群基因当中已经存在，如果你的家族中有人患上糖尿病，除了要定期检查之外，也要保持良好的生活习惯以及饮食习惯，才能帮助降低患糖尿病的风险。
长期精神压力
现在人的工作和生活压力都比较大，多数人呈现生活节奏加快的状态，如果一个人长期处于高压之下，就很容易出现压抑和过度紧张的情绪。
情绪处于紧张焦虑的状态，人的交感神经就会变得异常兴奋，从而作用在肾上，使肾上腺素分泌增加，同时会抑制胰岛素的正常分泌。
如果一个人长期处于不良情绪之中，也会降低自身的免疫力和抵抗力，如果本身患有三高疾病更容易增加患上并发症的风险，所以一定要学会释放自己的压力。
饮食因素
糖尿病分为一型和二型。二型糖尿病患者，占据总糖尿病患者的90%以上。
二型糖尿病的主要原因之一就是生活方式不正确，尤其是饮食结构不合理引起的。虽然现在生活条件不变提高了，人们吃的食物越来越多样化。
如果不注重自己的饮食摄入的油脂糖分等物质比较高，就会导致身材偏胖，而身材肥胖的人就会出现胰岛不足或者胰岛细胞代谢异常。
想要预防糖尿病的发生及时调整自己的饮食结构至关重要，只有这样才能维持体内血糖更加稳定，对于预防并发症也有一定的好处。
药物因素
俗话说：是药三分毒。经常服用药物很容易增加患上糖尿病的风险，尤其是降压药和利尿剂，都会导致体内电解质紊乱，很容易诱发糖尿病以及并发症。
糖尿病患者如果服用这些药物也会加重病情，所以当身体感觉到不舒服时，一定要及时就医，在医生的指导下调整药物。
另外当身体不舒服的时候，不要讳疾忌医，医院进行检查，胡乱的服用药物，更容易增加身体患病的风险。
预防糖尿病，生活习惯很重要，做好三件事
定期复查
确诊糖尿病并不可怕，只需要定期进行复查，了解血糖水平的变化，了解病情的发展以及并发症是否出现。
每三个月检查一次血糖水平，如果你的血糖在一段时间内波动幅度比较大，最好一周检查一次，当血糖逐渐稳定之后可以1~3个月检查一次。
每年都要进行一次眼底的检查，主要排查视网膜是否出现病变，因为当体内血糖升高的时候，很容易出现眼部发生并发症，希望你能重视不要偷懒。
适量运动，控制体重
长时间久坐不运动很容易诱发身材肥胖，尤其是腹部的赘肉会越来越多，平时多进行体育锻炼，能够促进热量消耗，有助于控制体重，增强免疫力，减少疾病。
适当的运动还有助于稳定血糖，血脂，控制血压，对于常见的基础病也有很大的帮助。
建议每天进行30分钟以上的有氧运动，每周运动5次，能够帮助预防糖尿病，让你的身体更加强壮。
作息规律，少熬夜
患上糖尿病的人一定要注意，保证规律的睡眠，不仅会使你的身体更加健康，也能帮助降低患病发生的几率。
长期熬夜会导致人体处于应激状态，使交感神经过度兴奋交感神经可直接抑制胰岛素的分泌，此时也会使血糖不断升高。
所以希望大家一定要保证良好的作息，少熬夜，尽量每晚11点之前入睡，保证7~8个小时的休息时间，让你的身体各个器官得到充足修复。
