绝经是每个人都需要经历的生理过程，绝经并不是疾病，也不是衰老的开始，只是一种正常生理现象，就好比女孩子来月经一样。
今年50岁的韩阿姨，前段时间就发现月经断断续续，这个月直接就不来了，这让韩阿姨非常担心，因为自己刚刚过完50岁生日，难道就迎来了绝经吗？
医院进行咨询，妇科医生告诉医生：“我发现自己月经开始断断续续，前段时间还算正常，现在直接不来了，是不是患了癌症啊？”
医生告诉韩阿姨：“女性50多岁绝经属于正常现象，不必过于担心。在这个阶段一定要调整好心态，并且养成好习惯，有助于强健体魄，降低患其它妇科疾病风险。”
女性最佳绝经时间，在45~55岁之间。如果能够在这个年龄段绝经，都属于正常现象，无需过度担心。
不少女性认为绝经是衰老的表现，绝经后的人衰老速度更快，甚至变成黄脸婆，其实这是悲观的看法，决定对每个人都是公平的，没有好坏之分，而要做的就是养成好习惯。
如果你45岁绝经了，其实并非一无是处，以下这三种健康问题或许会离你而去，希望大家要理性对待。
女性45岁就绝经了？妇科医生：绝经后，3种健康问题或离家出走
1、子宫肌瘤
子宫肌瘤是女性生殖系统常见良性肿瘤之一，目前病因尚不明确，但是可以知道子宫肌瘤是一种激素依赖性疾病与雌孕激素水平有密切联系。
女性育龄期雌激素和孕激素水平相对比较高，雌激素会促使子宫肌瘤细胞增生肥大引起肌瘤增大，孕激素会刺激子宫肌瘤，细胞和不断分裂，加快子宫肌瘤生长。
女性育龄期是子宫肌瘤的高发时期。到了绝经期，体内的雌孕激素水平很低，发生子宫肌瘤的风险就会大大降低。
如果女性45岁就迎来绝经，不要过于担心，因为当体内雌激素逐渐降低之后，子宫肌瘤也会慢慢缩小，甚至有些人已经消失了，这是一种非常好的现象。
2、子宫内膜异位症
子宫内膜异位症简单说，就是子宫内膜长到子宫外面或者钻进子宫肌层处于不应该呆的位置上，对女性健康造成损伤。
子宫肌瘤一样，子宫内膜异位症也属于激素依赖性疾病，没有激素分泌，内膜就不会生长，异位症就不会发生。
女性45岁之后会迎来绝经期，卵巢功能逐渐衰竭，无法产生足够雌孕激素，大部分子宫内膜异位症都会慢慢得到好转。
如果女性45岁能够正常绝经，这是一种非常幸运的事情，说明你体内的激素水平慢慢下降，对于降低妇科疾病是有一定效果的。
3、乳腺胀痛
女性朋友进入青春期，乳腺会随着月经周期激素水平的变化而变化，因此在每个月经来临前都可能会出现乳腺胀痛等情况，月经结束后会恢复正常。
绝经后体内的激素水平偏低，引起乳腺胀痛的几率相对比较低，痛经和月经不调等问题也会迎刃而解关于，这个问题大家一定要理性对待。
女性绝经并非一无是处，因为不用再承受月经到来的麻烦事，并且能够省下部分姨妈巾的费用，这反而是一种好事。
女性绝经前的症状
月经改变：大多数妇女月经变化从40岁左右开始，绝经年龄平均为49.5岁。少数妇女出现功能性子宫出血，甚至造成严重贫血。
泌尿生殖道改变：生殖器官开始萎缩，粘膜变薄，易发生老年性阴道炎，憋不住尿等。
神经精神症状：主要为潮红，阵阵发热，出汗等血管舒张症状。情绪不稳定，激动易怒，抑郁多烦，记忆力减退，工作能力下降等。
皮肤方面：皮下组织及水分减少，变乾变薄，失去光泽，皱纹逐渐增多，有的出现瘙痒，毛发开始变白脱落，腹部和臀部脂肪增多，容易发胖。
心血管系统变化：血压易波动，常出现高血压，心前区闷痛不，心悸，气短，动脉硬化发生率增加，冠心病发病率也上升。
骨质疏松：从40岁左右起，女性骨质开始脱钙，每年钙丧失1％,如不补钙，可导致骨质疏松。其后果是脊柱的压缩，身材变矮，脊柱后突和行走困难，严重时产生脊柱压缩性骨折，容易发生骨折，常见于上肢桡骨远端及下肢股骨，女性骨折的发生率为男性的6～10倍
精神方面：出现情绪不稳定，焦虑，多疑，失眠，忧郁等变化。
血循方面：面部突然发热潮红，几秒钟就消退，还伴有心悸，盗汗等。
女人绝经后如何保养呢？
1、多做运动
绝经后的妇女可以多做运动来舒缓自己的压力，瑜伽、游泳、慢跑、跳舞都是不错的选择，可以促进身体新陈代谢，女性要避免长时间久坐。
2、均衡饮食
绝经后的女性要注重补钙，因为绝经后钙质慢慢会流失，补钙是为了防治骨质疏松。多补充维生素，可以有效预防心脑血管疾病发生。
3、预防疾病
为了预防宫颈癌和乳腺癌，女性在绝经后要选择合适自己的文胸，缓解乳房的压力，而且要定期的体检。绝经之后是女性乳腺癌的发病高峰期。
4、良好的生活习惯
女性在绝经后不能再熬夜，要早睡早起、少些参加聚会、忌烟酒。如果遇到烦心事，要适当解压，保持平常心，这些都是预防衰老的手段。
绝经后，注意事项有哪些呢？
1、乳腺癌多为绝经期发病
我国女性乳腺癌发病年龄偏低，诊断时大约55%的患者处于绝经前或围绝经期。除了药物治疗外，更年期女性生活中应多注意，要坚持科学的饮食习惯和生活方式。
2、绝经女性阴道自净能力差
阴道具有自净能力，以维持引导健康。但是在不同生理阶段，女性的阴道自净能力是会发生变化的。在幼女时期，妊娠期月经前期、绝经期，女性阴道的自净能力都比较差，容易发生感染，女性要做好防护措施。
3、绝经后来月经可能是炎症
绝经后妇女来“月经”可要注意了，这可不是“返老还童”的好现象，而是绝经后出血，俗称“倒开花”。绝经后出血可能是由外阴、阴道、子宫、卵巢和输卵管等疾病引起的。
中老年女性绝经后又来“月经”，准确说是绝经1年后阴道流血，老百姓俗称为“倒开花”，临床上称之为绝经后出血。绝经后出血可能是由外阴、阴道、子宫、卵巢和输卵管等疾病引起的。
#夏方养生指南#
