#夏方养生指南#
导语：对于女性朋友来说，月经是再熟悉不过的，毕竟每个月来一次，许多人亲切地称其为‘大姨妈’。但是，你知道吗？月经对女性健康至关重要，如果女性朋友月经比较规律，那么也就说明子宫很健康。
规律的月经至关重要，但女性朋友对于月经的态度是又爱又恨，每当月经期间，总会出现各种各样烦人的问题，比如腰酸背痛、头疼、痛经、身体寒凉等。
虽然女性朋友不喜欢月经，但不可否认，月经对女性健康至关重要，一旦出现异常，女性朋友们又会担心是不是健康出问题了。也有部分女性发现，月经期间有时候会出现一些褐色分泌物，这些又是什么呢？
一、什么样的月经算正常？
1、月经年龄
一般情况下，女性13岁左右会出现月经初潮，49岁之后，月经逐渐消失，也就是说，女性月经持续时间长达35年左右，除去哺乳期和孕期，女性每个月都会来月经。
2、月经时间
正常女性月经持续时间为3-7天，而平均持续时间为4-5天左右。如果本身没有怀孕或出现其它疾病，月经持续时间出现异常，这是就需要考虑是否是身体出现问题，最好及时就医，避免过早毕竟影响生育。
3、月经周期
月经周期指的是两次月经之间的时间间隔，一般为28天左右，偶尔出现延迟或提前，但只要不超过7天就不必过于担心。因此，健康女性月经周期至少21天，最高不超过35天。
4、经血形态
月经是否正常还可以通过经血形态进行判断，如果经血不易凝结、不稀不浓，没有难闻气味或血块，那么基本表明月经正常。
反之，经血稀如水，或十分粘稠，而且夹杂着血块，就需要十分注意，最好及时就医，预防贫血或子宫肌瘤等病症。
5、经血量
正常女性每次经血量在50ML左右，但每个人体质不一样，因此也存在略微差异，如果差距不大，都属于正常生理现象，无须过于担心。但经血量如果小于30ML或高于ML，就表明身体可能已经出现问题。
6、经血的颜色
通常情况下，女性经血颜色刚开始较深，随着经期推移，颜色会逐渐加深，当临近经期结束时，颜色会变成浅红色，直至经血完全消失为止。但如果经血颜色一直保持鲜红色、棕褐色或深紫色就需要格外警惕，这就属于经血颜色不正，可能表明女性健康存在问题。
二、为什么月经结束后，会出现“褐色分泌物”？看看你有没有
1、经血没有完全排出
如果女性月经结束后仍出现褐色分泌物，这时女性朋友就需要认真对待了，很可能是由于女性宫腔内经血没有完全排出所致。
之所以出现这种情况，很可能是女性在经期服用过激素类药物或摄入冷饮过多所致，如果偶尔出现这种情况，无须过于担心，如果长期如此，就需要格外警惕了。
2、激素失衡
女性月经状况与内分泌存在紧密关系，如果内分泌失调，可能会在一定程度上影响月经周期，比如出现褐色分泌物或痛经加重等。
因此，女性要想维持正常内分泌，就需要及时调整自身作息习惯和饮食习惯，这样才能有利于卵巢和子宫健康。
3、妇科疾病
如果女性患有某些妇科疾病，比如子宫内膜炎、子宫肌瘤、宫颈糜烂等，月经过后也会出现这种褐色分泌物，医院进行检查，或在医生的指导下口服消炎药促进淤血排出。
4、宫内节育器
宫内节育器又名上环，主要放置于女性子宫内部，阻止精子与卵子结合。由于女性体内置入异物，因此可能会导致女性身体出现不适症状，或者月经结束后出现褐色分泌物。
通常情况下，女性佩戴节育环一段时间后症状会明显得到改善，但如果症状得不到有效缓解，而且伴随出现异味、白带增多、外阴瘙痒等症状，最好及时就医，以免加重病情。
5、*体功能不全
有些女性对*体知之甚少，实际上，*体属于卵巢破裂后生成的结缔组织，其颜色为*色，因而称为*体。如果*体分泌激素量不足或*体本身功能不全，女性在月经结束后由于没有*体支撑，也容易出现褐色分泌物。
三、导致月经不调的因素有哪些？
1、子宫肌瘤
女性如果患上子宫肌瘤，很可能导致子宫内膜出血，尤其是粘膜下肌瘤病症，容易诱发月经不调、经血增多等病症。
同时，随着子宫肌瘤症状加剧，子宫体积会逐渐变大，增加子宫内膜面积，这也会导致经血量增多，或月经时间延长。
当女性患上子宫粘膜下肌瘤时，黏膜面积明显变大，如果黏膜表面出现溃烂坏死，容易导致月经不调。
2、滥用避孕药
滥用避孕药也是导致月经不调的因素之一，避孕的方式有很多，但如果长期服用避孕药，很容易导致内分泌功能失调。
因为大量服用避孕药，女性体内激素水平会出现明显波动，月经出现异常，从而导致月经不调。因此，女性朋友最好采用正确的避孕方式，切忌盲目服用避孕药。
3、子宫内膜炎
女性感染子宫内膜炎后，虽然月经仍然比较规律，但会在一定程度上延长经期、增加月经量。如果伴随出现下腹疼痛、持续发热、白带增多等症状，医院检查。
医生一般通过刮宫技术取出子宫内膜进行检查，要想准确判断病症，还可以采用宫腔镜检查，这样能够清晰看到子宫状况，是否存在脓性分泌物、水肿或充血。
4、子宫腺肌症和子宫内膜异位症
子宫内膜异位症和子宫腺肌症都可能导致经期延长、经血量增加，尤其是子宫腺肌症，随着病情逐渐加重，更容易出现经期延长、经血量增加等症状，这也会在一定程度上诱发贫血，因此，如果女性想要确诊病灶，可以及时就医，进行相关医学影像检查。
结语：月经对女性朋友来说至关重要，因此，女性朋友生活中一定要注意观察，并且养成良好的饮食习惯或作息习惯，如果月经出现异常，最好及时就医，避免加重病情，影响健康。
