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广东47万人遭遇暴雨灾害60条自救知识 [复制链接]

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丁香医生

今天,「广东强降雨致47万余人受灾」「直击英德市暴雨情况」「珠江升级洪水红色预警」等多条暴雨灾害新闻登上了微博热搜。

极端天气过后,可能还面临暴雨带来的一系列健康和安全问题。

为了帮助大家做好预防、把危害尽可能减到最小,我们收集整理了网友们提出的大大小小各种问题,找专业人士解答后准备了这篇文章。

内容分为五大模块:洪涝到来前的预防、来临时的紧急避险、发生后的潜在危害、特殊人群如何应对、心理健康,希望能帮到每一个需要的人。

1.洪涝到来前:做好准备

基本原则

在看这篇文章之前,请先打开天气预报,了解你所在地区的气象信息。

如果你的地区有洪涝、台风、地震等自然灾害风险,家中建议配备应急避难包。

准备应急避难包1.最重要的,要有可供所有家庭成员3天的食物和水。食物要以压缩饼干、方便面等不易腐败的为主。

2.应急包还应该要有身份证、医保卡、户口本、保险等重要文件复印件,储存在防水袋中。关键时刻,能快速确认身份。

3.洪涝几乎一定会给某些人带来腹泻症状,记得准备口服补液盐。

4.准备一双安全靴。洪水中存在很多玻璃和碎渣,穿着长靴可以尽量避免在洪涝中被划伤。

5.能处理伤口的急救包,别忘记。包括医用绷带、创可贴、医用消*剂(碘伏或苯扎氯铵)、生理盐水。

6.虽然很多人觉得没必要,有洪涝风险地区的务必给每位家庭成员准备一件救生衣。

7.准备能够保温的急救毯或者毛毯,避免身体因浸湿出现失温。

8.有条件的话可以准备一些泡腾消*片(含氯消*剂),没有干净水源的情况下,它可以帮上大忙。

9.用含氯消*剂时,浓度恰当才安全有效,记得按照说明书上的建议来。

2.洪涝来临时:学会自救

基本原则

尽量远离洪水。洪水当中可能有排泄物、工业废物、玻璃残渣等,充满细菌、真菌等致病微生物。

不要去洪水中游泳。不论是否会游泳,洪水的水流和漂浮物都可能是致命的。

洪涝来临时,如果处于室内,应向高楼转移(除非需要紧急撤离);如果处于室外,应向地势高处转移。

出门在外尽快就近找地方避险,不要执着回家。

在室内

10.保持信息更新很重要。及时查看*务短信、收听来自当地气象局和收音机的消息,随时等待逃生撤离指令。

11.关闭门窗,用胶带纸封住门窗,尽量减少进水。

12.如果房间进水,立即关闭总电源,并远离进水的电器。

13.一旦发现有人触电倒地,不要冒然上前施救。能关闭电源就关闭电源,或者用绝缘物体断绝接触再进行施救。

14.如果水位漫过腰部,可以站在沙发、桌子等高处,同时抓住脸盆、木板等一切能漂浮起来的物品。

15.不要在封闭的阁楼内躲避,水漫进后可能难以逃出。

16.如果穿着了救生衣,可以双手抱腿漂浮在水中,以尽量减少体温散失。

17.如果有多个人,可以手牵手、双腿朝内围成圈,同样可以减少体温散失。

18.在撤离时,记得带上应急避难包。

在交通工具上

19.洪水来袭时如果在开车,应尽可能向高处驾驶,不要盲目驶入桥下、隧道等容易积水的地方。

20.隧道、桥洞有积水线,在驶入前应观察积水线。

21.如果车辆抛锚,在周围没有湍急的水流情况下,应尽早弃车逃跑。

22.如果周围已经有湍急的水流,建议留在车内。

在室外

23.如果洪水上涨过快,你正在步行路上,尽快向上坡、高地等地势高的地方转移。

24.但山地是个例外,暴雨冲刷可能导致山洪。如果感觉土地变得松软,要尽快逃离。

25.如果找不到地势高的地方,可以爬上屋顶、大树暂避风险。

26.无法转移至高处时,尽可能利用手边的门板、木床等漂浮物。

27.不要靠近桥梁,可能被水流毫无预兆地冲毁。还要远离河边或海岸边。

28.尽量避开积水路面。如不得不涉水行走,应尽可能穿着长靴,可以使用拐杖、木棍等工具探测前方的道路。

30.远离高压线塔、变压器、配电设施、各种疑似有电的装置。

31.万一行进过程有脚麻的感觉,不要走回而应原路跳回。

3.洪涝发生后:避免危害

基本原则

远离洪水,做好人、物的清洁和消*;

注意饮食安全,确保食物烹熟;

注意蚊虫、动物的叮咬,及时、正确处理伤口;

小心触电。

个人卫生

32.在暴露于洪水后,应尽早彻底洗澡。使用沐浴露和大量洁净水冲洗全身,并更换干净的衣物。

33.即使只是接触到了洪水,也需要尽快用肥皂和干净的水清洗干净。不便的情况下,可以使用含酒精湿巾或免洗洗手液。

饮食卫生

34.洪水携带大量细菌和微生物,不要用来洗菜、洗碗、洗手、洗漱、洗澡。

35.洪涝情况下,自来水的卫生条件可能不过关,有条件就尽量喝瓶装饮用水。可参考当地自来水公司公告。

36.没有瓶装水时,尽量把水煮沸后放凉饮用,不要喝生水。

37.不要吃被洪水淹死或者死因不明的禽畜,切忌捡食死掉的鱼虾贝类。

38.因腹泻或呕吐脱水,记得及时补充口服补液盐。

避免叮咬

39.许多昆虫可传播疾病,而洪灾可能会促进昆虫的过度繁殖和异常活动。使用含避蚊胺(DEET)或派卡瑞丁的驱蚊剂以减少蚊虫叮咬。

40.洪灾可能破坏动物住所,导致动物出现在人类活动区域。在返回建筑物时,请小心蛇等动物。

41.穿浅色、长袖衣服和长靴子、加厚手套以减少被蛇咬伤风险。

42.如被野生动物或流浪动物咬伤,应立即用洗涤剂和大量水冲洗伤口、保持镇定并前往邻近的急诊室。如不确定动物是否有*,应当作它们有*。

避免划伤及伤口感染

43.穿着长靴,可以尽量避免在洪涝中被划伤。

44.如在洪涝中被划伤,可以用大量温热的无菌生理盐水冲洗伤口。

45.如果既往有旧伤口,可以使用防水绷带覆盖,避免伤口直接接触污水从而导致感染。

46.如果伤口严重污染,可以用碘伏、聚维酮碘、苯扎氯铵等医用消*剂冲洗伤口。

避免触电

47.远离高压线塔、变压器、配电设施、各种疑似有电的装置。

48.如果附近可能有漏电现象,要双腿并排着跳走——切忌大跨步地行走。

49.不要着急挪动电瓶车,可能导致触电。等到积水褪去,确保电瓶车晾干以后再挪动。

4.特殊人群

孕妇

50.孕妇需要呆在相对安全和干燥的地方,如果水位很高,找东西垫在脚下,尽量不要让水位超过屁股。

51.如果下半身曾泡在过洪水中,从危险环境脱离后,及时用干净的水清洗外阴并及时擦干。

52.如果孕妇肚子疼或「见红」不要慌张,这到正式的「生出孩子」还需要一段时间。首先稳定情绪,找到安全的地方,呼叫并等待急救人员到达,千万不要出门涉险。

经期女性

53.如果下半身曾泡在过洪水中,从危险环境脱离后,及时更换卫生巾或棉条。

54.如果因为泡水而出现了外阴红肿、瘙痒、刺痛,医院检查时,可以先用清水清洗外阴;待交通恢复正常后,再进行妇科检查。

其他群体

55.老人和残疾人如果行动不便,需要家人先抬至高处,然后拨打求救电话等待救援。

56.聋哑人士不要着急出门求救。可以尝试通过「手之声」「音书」等软件通话求助。

5.心理健康

57.允许自己有一些负面情绪。面对突如其来的灾情,感到恐慌焦虑、陷入情绪漩涡是很正常的。

58.控制自己

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